Redução de Estresse Baseado em Plena Atenção (Mindfulness)

Abstract

O palestrante explicou que o Mindfulness, também conhecido como Plena Atenção ou Vipassana, é uma prática meditativa que exercita a atitude de prestar atenção ao que acontece no momento presente, tanto na mente quanto no corpo e no ambiente, com curiosidade e bondade.